プラチナレッスン

1Day レッスン

プラチナレッスン

美しく負担が少ないカラダの使い方が身につきます。

シルバー世代ではなく、ワンランク上のプラチナ世代の方向けのベーシックレッスンです。
ポスチュアウォーキングの基本メソッドに、椅子に座りながらできる首・肩ストレッチ、骨マッサージ、筋力アップの緩やかな体操をプラス。テレビを見ながら毎日でもできる効果的なプログラムです。

床に座らないので、お膝や腰が心配な方も安心して受講いただけます。
プラチナ世代の皆様が元気にはつらつと歩く姿は、それだけで社会貢献になります。
いつまでも自分の足で素敵に颯爽と歩いてください。

こんな人におすすめ!

65歳以上の方向けですが、ご両親のために習いたい方もどうぞお越しください

レッスンの内容

  • ご自身の携帯電話やカメラでBefore撮影
  • 体をほどく体操(手ぬぐいを使ったストレッチ)
  • 椅子に座っての首・肩ほぐし、骨ストレッチ、マイルド筋トレ
  • ポスチュアウォーキング法(簡単に伸びやかになる姿勢のとり方、腕の振り方)
  • ご自身の携帯電話やカメラでAfter撮影

受講料(目安)

KIMIKO担当 5,500円 〜
ポスチュアスタイリスト担当 1.5時間/3,300円 〜

スタイリストのキャリアや、地域、会場によって受講料は異なります。(レッスン内容に違いはありません)