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ベーシックレッスン

ベーシックレッスン

ベーシックレッスン(全1回)

日時

2020/04/10(金) 09:00~10:30

回数 全1回
定員 5名
レッスン料 5,000円(税込)
会場 エセナおおた
住所 東京都大田区大森北4-16-4  地図
交通 JR大森駅東口より徒歩約8分
JR大森駅中央改札口を出て、左手前方のアトレ側の広い階段を降りると、踊り場の正面壁面に地図がありますので、ご確認ください。

①踊り場の正面壁面にある地図を左に見て、右に降りる階段を建物に沿って降ります。

②前方を見渡すと、建物と建物の間からメガネ屋さんの大きな看板が見えます。その看板をめざして、建物と建物の間の道を通り抜けると信号があります。

③信号を渡り、左側に病院、コンビニを見ながら、商店街(アーケード)を横切り、右側に高層マンションを見ながら、まっすぐ歩くと、スクランブル交差点があります。

④信号を渡り、右側にある小学校に沿って、一つ目の信号を右に曲がるとハローワーク、キッズな大森の次の3階建ての建物が「エセナおおた」です。

担当ポスチャースタイリスト

寺尾 きさこ

東京都大田区在住。微笑みのスタイリスト。繊細なそして心遣いのできるバイリンガル。"大田区区民スポーツまつり"など、地域のイベントにも講師として参加。日本赤十字健康生活支援講習指導員。

レッスン概要

【カラダの姿勢はココロの姿勢】
きれいな姿勢と歩き方から、健康な体と心を手に入れるレッスン。
バイオメカニクス理論にもとづいたポスチュアウォーキングを集中的に体験していただきます。
エクササイズウォーキングでありながら、見た目にも美しいのがポイントです。
どなたでもご受講いただけます。

【プログラム】
ビフォア&アフター撮影・・・ひと目で姿勢の変化を確認することができます
体をほぐすストレッチ体操・・・体のお悩みに合わせることができます
美しい姿勢と歩きかた指導・・・体がどんどん引き締まるメソッドです
クールダウン・・・足マッサージで自分へのご褒美タイムなど
(プログラムはレッスンの進行状況により変更する場合もあります)

ご注意事項

※会場へのレッスンのお問合せは、御遠慮下さい。
※会場は土足厳禁です。基本的には5本指ソックスで歩くことをおすすめしておりますが、ご心配でしたらウォーキングシューズをご持参ください。
※緊急時にはご連絡いたしますので、お申し込みの際は携帯番号をご登録ください。
※メールにてご連絡いたします。ご登録時に携帯アドレスをご入力された方は、@posturewalking.jpをドメイン受信可能の設定をお願いいたします。

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