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ポスチュアウォーキング推薦のことば
ジェームズG.ゲーリック医学博士（サンフランシスコ・米国）
セントフランシス・メモリアル病院スポーツ医学センター、センター長
ワシントン大学医学部スポーツ医学科初代教授
KIMIKOは、彼女の独創したオリジナルメソッドである、ポスチュアウォーキングで、
時代を先取りしました。
彼女は、立ち居振舞いや姿勢を良くすることによって、身体の不具合や問題を軽減したり、
取り除いたりするばかりでなく、自分に自信をつけ、心の健康を高めることができることを
我々に見せてくれました。
私達は、精神面や、不安を無視して、身体の不都合ばかりにとらわれ、解決しようとして
しまいがちです。
身体の状態が良くなるのは確かに好ましいが、彼女のウォーキングプログラムは、
心と身体の両方が、容易に良くなるようにできています。
自分自身の気持ちが良くなり、人生が明るく楽しくなる方が、もっと大切なことだと言えるでしょう。
KIMIKO -------- has been ahead of her time in recognizing the relationship between
mind and body. She has shown us that posture improvement not only l essens
or eliminates many musculoskeletal problems but also improves
confidence and a sense of well being. All too often we concentrate too much on
musculoskeletal complaints ignoring mental concerns or disturbances.
Integrating both the mind and the body in fitness programs such as her walking
program makes both goals more obvious and easily attainable. Feeling better physically
is certainly a desirable goal but feeling better about one’s self
is
even better.
※推薦文は、２００９年NYで発売された 【ＷＡＬＫＩＮＧ ＹＯＵＲ ＷＡＹ ＴＯ ＢＥＴＴＥＲ ＬＩＦＥ】
（ＶＥＲＴＩＣＡＬ出版社）
の裏表紙にいただいた文章です。
James G.Garrick, M.D.
Director, Center for Sports Medicine, Saint Francis Memorial Hospital
The founder of the Sports Medicine Division, the University of Washington
Healthy Back Solutions (DVD)
武田淳也
スポーツ・栄養クリニック院長、日本ピラティス研究会会長、Pilates Lab（代官
山、福岡）代表、ポールスターピラティス リハビリテーション メンター、 医師
武田淳也先生
Postureウォーキングは、その名の通り
私達に「Posture （姿勢）の
大切さ」を日常のさりげない「動きの中で」浸透させてくれます。
Postureウォーキングを続けると、ウォーキングは単なる移動手段や
健康手段ではなく、
ウォーキングそのものが自然や人と交わり、
生活を楽しむ健康文化であるということを
私達に知らせてくれます。
武田スポーツ・栄養クリニック
吉田郁子
株式会社ビセオ代表、シニア産業カウンセラー、キャリアコンサルタント、
Planner of Risk Management
吉田郁子先生
レッスンが始まりました
レッスンが始まると、少しずつ私のなかで変化が起ってきます
ウォーキングという行動・運動が私になにかを伝えています
私はなにを感じているのだろう。。。
自分のすべての感覚を研ぎ澄まして、
壊れないように、そっと、そのまま、そのまま。。。
一人一人が自分のことを見つめる時を過ごしているのだろうか。。。
「歩くこと」は「歩むこと」に通じ、私たちは「自分の人生を歩む」というイメージに
つながっていくのでしょうか
そして、KIMIKOさんのウォーキングに対する情熱が伝わり、「私の歩み」とシンクロしていきます
「歩く」という日常行為なのに「初めての感覚」
KIMIKOさんのウォーキングで感じたことをことばで表現するのは難しい
でも、でも、あえて言葉で伝えてみましょう
心の奥のほうに、そぉ～と風が吹いて、心がゆり動かされ、
優しくさざなみがたっているような。。。
私の気持ちに働きかけてくれて、心を刺激していくのです。
自分の素敵な姿を心に描いて、イメージして、姿勢をきれいに、美しく、歩いていく。
今、私のイメージ通りに「私」は「私」を歩いています。
そう、イメージって大切
実際に体験しているように想像することで、
イメージは潜在意識に焼き付けられていくのです
KIMIKOさんのメッセージが私の心と体をかけぬけていきます
ウォーキングに対する情熱がとても熱いのです
熱いけどさわやかなエネルギー、不思議です
すがすがしいなぁぁ～
だんだん汗もかいて気持ちがスッキリしてきます。
みなさんもうれしそうに歩いています
表情も明るくなっています
カウンセラーとしてこれは驚きです。
KIMIKOさんのポスチュアウォーキングは「情動・創造性」に働きかけ、
彼女の情熱が「精神性」を感じさせてくれることで、
体だけでなく、心にもよい影響を与えてくれる
これがカウンセラーとしてポスチュアウォーキングをお勧めする理由なのです。
株式会社ビセオ
