水戸ベーシックレッスン(午前クラス)

スタイリスト 関東:鈴木 律子

  • 受付中
レッスン番号 242
コース名 水戸ベーシックレッスン(午前クラス)
日時 第1回  09/29(日) 10:15~11:45
レッスン会場 センバヤマスタジオ 3F 左側
住所 茨城県茨城県水戸市千波町502-3  MAP
交通アクセス 水戸市千波町「御茶園通り」沿いにあります。
隣は「ステーキ宮」さん。クリーム色のビルの壁面にセンバヤマスタジオのタヌキの大きなイラストが目印です。
回数 全1回
受講料金 3,500 円

レッスン概要・詳細

ポスチュアウォーキングの基本をお伝えする一回完結型。
ヒップアップ体操を含めた、歩き方が抜群に
美しくなるポスチュアエクササイズも行います。


【内容】
・ポスチュアウォーキングの精神
ポスチュアウォーキングとは
・身体をほどく体操
・ポスチュアウォーキング
・ポスチュアエクササイズ
・自宅でできる、美脚になるセルフケア

<持ち物>・室内履き(なるべく靴底の平らなシューズをご用意ください)
        裸足でもレッスンは可能ですが5本指靴下がおススメです。
        ・飲み物
        ・手ぬぐいもしくはタオル

関東:鈴木 律子

スタイリストプロフィール

関東:鈴木 律子

こんにちは。
水戸市在住、ポスチュアスタイリスト歴9年の鈴木律子です。
43歳で「ポスチュアウォーキング」に出合い、美しい姿勢と歩き方を身につけたことで、ココロとカラダが信じられないほど軽くなりました。
50代のいま、不調を感じていた頃が嘘のように、毎日を前向きな気持ちで過ごすことができています。
ひとりでも多くの方にこの魅力をお伝えしたいとの思いでスタイリストになりました。
現在は、茨城県内を中心に活動中です。

【ポスチュアウォーキングを始めて、変わったこと】
受講したきっかけは、40代になり代謝が落ちて下半身太りに悩むようになったからです。
当時は、体重が増えたことで自分に自信が持てず、地味で体型が隠せる服ばかりを選び、
「このまま、歳だけとっていくのかな……」
そう感じたとき、自分を変えたいという思いが、
わきあがり、レッスンに通い始めたのです。
正しい姿勢で効率的に筋肉を使うポスチュアウォーキングは、運動が苦手な私でも楽しく続けることができ、
気が付くと、ボトムスのサイズが2号もダウン(11号→9号)していました。そして、あきらめていた肩こりと冷え性も改善! 
カラダの流れが良くなるのと同時に、ココロもどんどん元気になっていきました。


【レッスンで大切にしていること】
私は、レッスンで3つのことを大切にしています。
1. わかりやすく、初めてでも安心して学べること
2. 家族や友人と過ごすような、アットホームな雰囲気
3. 楽しく無理なく、ご自身のペースで続けられること
ご参加くださる皆さまにとって居心地の良いレッスンになるよう心がけています。
生徒さまのココロとカラダの変化が、私にとって一番の喜びです。

【活動実績/メディア掲載】

〇定期レッスン
水戸市内で定期レッスンを開催
〇外部レッスン
水戸京成百貨店友の会スポーツ教室、水戸市内カルチャーセンター、那珂市公民館講座
御前山市民センター、笠間市立友部公民館
〇ご依頼レッスン
取手松陽高校PTA主催「姿勢と歩き方研修」
ステージ登壇「大好きいばらきふれあいまつり」「行方ふれあいまつり』
水戸商工会議所「経営者のための姿勢と歩き方研修」
石岡市社会福祉協議会「市民モデル参加ファッションショーウォーキング指導」
水戸生涯学習センター「わたり幼稚園保護者向けレッスン」
笠間市「かさまち娘サミット ウォーキングレッスン担当」
表参道リラクゼーションサロンらくりあ主催「姿勢レッスン」
大成女子高等学校キャリア教育ポスチュアウォーキングレッスン

〇メディア
ラヂオつくば出演
女性向けウェブマガジン「ベルタカフェ」インタビュー掲載 
「茨城朝日」「美容専門ハウツー女子力UPウェブポータル 綺麗のトリセツ」にて、ウォーキングコラム執筆

【メッセージ】
これまで、のべ3000人以上の方にレッスンをさせていただきました。ポスチュアウォーキングを通して、
美しく健康的に年齢を重ねることの楽しさと素晴らしさをお伝えしたいと思っています。
皆さまのお役に立てることができれば幸せです。
レッスンでお会いできるのを楽しみにしています。

  
【開催可能レッスン】   
・ベーシックレッスン
・スタンダードコースレッスン
・マスターコースレッスン
・アドバンスコースレッスン
・ハイヒールレッスン
・メンズレッスン
・親子レッスン
・ウエディングレッスン

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