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【三軒茶屋・火曜 午前】 ベーシックレッスン

スタイリスト 関東:永井 久恵

  • 受付終了
レッスン番号 190319
コース名 【三軒茶屋・火曜 午前】 ベーシックレッスン
日時 第1回  03/19(火) 10:15~11:45
レッスン会場 三軒茶屋リーフ300スタジオ
住所 東京都 
交通アクセス 東急田園都市線 世田谷線 
三軒茶屋駅 徒歩約5分

※スタジオまでの行き方は別途ご連絡します。
回数 全1回
受講料金 5,000 円
受付終了致しました。

レッスン概要・詳細

初めての方におすすめの、1回完結のレッスンです。
美しい姿勢と歩き方が身につく「ポスチュアウォーキング」を、
お気軽に体験いただけます。
身体をほぐしたい、レッスンの間があいたので久しぶりに参加したいというリピーター様もぜひご利用ください。

【レッスンの流れ】(90分)
●ポスチュアウォーキングとは・・・・・5分
●姿勢チェック
 (ご希望の方は、ご自身のスマホで写真撮影)・・・・・5分
●歩き方チェック(ご希望の方は、講師が動画撮影)・・・・・5分
●身体をほどく体操・・・・・10分
●美しい姿勢と基本の立ち方レッスン・・・・・15分
●ウォーキングタイム(脚の使い方、足運び)・・・・・15分
●腕の振り方(ウォーキング効果を高めるコツ)・・・・・10分
●脚のセルフケア(自宅でできる簡単ケア法)・・・・・10分
●レッスンのまとめ・・・・・5分
※一部変更になる場合があります。

【服装と持ち物】
・動きやすい格好(スカート以外)でお越しください。(スタジオの簡易更衣室でお着替えいただくことも可能です)
・レッスンは、靴下で行います。あれば5本指ソックスがおすすめです。
・薄手のフェイスタオル(または、手ぬぐい)をご持参ください。体操で使います。
・飲み物(水分補給用)をご持参ください。

・ご登録時に携帯アドレスをご入力された方は、
「@posturewalking.jp」ドメインを受信可能にする設定をお願いいたします。

関東:永井 久恵

スタイリストプロフィール

関東:永井 久恵

〇歩きはじめたキッカケ
40代半ばから体調不良が始まり、家事をしたり人と会ったりすることが億劫になりました。やる気が起きず家にこもる日が続き、「このままでは、本当に病気になってしまう」と焦っていた時に、ポスチュアウォーキングのことを知りました。はつらつとしたインストラクターの写真を見て、「私もこんな風に元気になりたい!」と考え、思い切ってレッスンに参加しました。それから10年、現在はこの感動を伝えるべく講師(ポスチュアスタイリスト)として活動しています。

〇ポスチュアウォーキングの魅力
初めて参加したレッスンの帰り道、羽が生えたようにココロとカラダが軽くなったのを覚えています。それまで運動はあまり好きではありませんでしたが、生まれて初めて「歩くって楽しい!」と感じることができました。ポスチュアウォーキングの魅力はたくさんありますが、
・姿勢や歩き方を意識する、シンプルで続けやすいウォーキング
・普段の生活の中で実践でき、運動が苦手な方でも無理なく健康的になれる
・1回のレッスンで心身の変化を感じる方も多く、カラダとココロが前向きになる
は、私自身がとくに実感しているポイントです。

〇現在の活動
気が付けば60代。年齢は重ねましたが、ポスチュアウォーキングのおかげでココロとカラダは40代の時以上に元気です。「女性がもっと美しく健康的になるお手伝いをしたい」との思いで、カラーコンサルタントの資格も取得し、美や健康に関するトータルアドバイスも行っています。
*都内(三軒茶屋、表参道、恵比寿)を中心に、定期レッスンやプライベートレッスンを開催

〇座右の銘
大切にしている言葉は「Se non ora quando?」(イタリア語で「今やらずに、いつやるの?」)。一度きりの人生、何かを変えたいと感じたらその時がベストタイミングです。何歳でも、遅いということはありません。未来を変えるための一歩、いっしょに歩きだしてみませんか?

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