池袋金曜産後クラス

スタイリスト 関東:貴島 弓雅

  • 受付終了
レッスン番号 190215
コース名 池袋金曜産後クラス
日時 第1回  02/15(金) 10:40~12:10
レッスン会場 Studio Worcle 池袋 501
住所 東京都  MAP
交通アクセス JR、東京メトロ、東武東上線、西武池袋線 「池袋」駅 東口 徒歩4分
回数 全1回
受講料金 4,000 円
受付終了致しました。

レッスン概要・詳細

※2019年1月より料金を4000円に改定しております。12月31日までにお申し込みの方は、改定前料金でご受講いただけます。

※産後2カ月〜1年半頃までのお母さまが対象です。
お子さま同席のクラスですが、1歳半以上のお子さまの同席に関してはご相談ください。


ママの体に負担がかからず、赤ちゃんにも嬉しい抱っこ紐の付け方と歩き方をしっていますか?


ポスチュアウォーキングの産後クラスでは、体への負担が少ない抱っこの仕方と歩き方をお伝えしています。


赤ちゃんはママに抱っこされるのが好き。
でも、24時間毎日の抱っこはママの体を少しずつ痛めて負担をかけていきます。

赤ちゃんが重いのも、肩や腰が痛いのも我慢しなきゃと思っていませんか?


抱っこ紐の付け方を見直して、美しい姿勢を保ちやすい付け方に変えてあげると、
赤ちゃんの体重を軽く感じられ、肩こりや腰痛のつらさも軽くなります。
そのままきれいに歩く習慣までつけていけば、体力アップやスタイルアップも実現します。


笑顔で赤ちゃんと向き合うために、まずはママの体のケアを大切に!


1つでも心当たりがある方におススメです。

□赤ちゃんの抱っこが大変
□赤ちゃんを産んでから、肩こり、腰痛がつらい
□気が付いたら、猫背になってきている
□体型が戻らない
□些細なことで落ち込んだり泣いたりしてしまうようになった


これらは産後だから仕方がない、我慢しなきゃと思っていませんか?

我慢なんてする必要はありません!!

それは抱っこの仕方、歩き方で変わるかもしれません。
抱っこ紐の使い方、日常生活の中での立ち方、歩き方、すべてにコツがあります。
コツを知って、自分の体と上手に向き合えば、忙しいママでも自分の体をケアしていけます。

ポスチュアウォーキングのメソッドを利用した、産後ダイエットウォーキングのクラスは、
赤ちゃんをたくさん抱っこしながら、ママの体と心もケアしていくクラスです。



【レッスン内容】
姿勢チェック
抱っこ紐の付け方
日常生活でできる、歩き方



※池袋東口の地上階へ上がる際は、西武百貨店レストラン街またはパルコのエレベーターをご利用すると便利です。
※階段であがるさいには、「43」番出口がスタジオに最も近い出口になります。
※スタジオビルのエレベーターにベビーカーが入らない場合は、お電話でご連絡ください。お手伝いにおりていきます。

関東:貴島 弓雅

スタイリストプロフィール

関東:貴島 弓雅

1974年 鹿児島県生まれ 東京都在住


子どものころから運動が苦手でした。
体育の授業ってどうしてあるんだろう、といつも思っていました。 
 
それでも年齢を重ねてくると、体を動かす必要性を感じざるをえませんでした。

健康って、睡眠・栄養・運動の3つで築かれるものなんですよね。


ポスチュアウォーキングが私にあっていたのは、メソッドがシンプルなこと。
初めてのレッスンでは覚えることがたくさんあるような気がしますが、実際にはシンプル。
同じことを繰り返し繰り返し練習して、よりきれいにより正確に行えるように繰り返します。 
 
そして、日常動作なので、毎日の生活の中でいつでも練習ができる。 
 
だから、運動が苦手でも少しずつ確実に上達できました。

私がさらに上達するために心がけているのは
 
体の隅々まで丁寧に使って歩くこと。
私が目指す美しさをイメージして歩くこと。 
 
この2つ。

そしてこの2つを楽しむこと。 
 
その結果がいまの私です。 
 
運動が苦手でも大丈夫。
いくつからでも大丈夫。
受講される方は、40代・50代の女性が中心です。 
 
ポスチュアウォーキングではモデル歩きではなく、ごく普通のわたしたちのための歩き方です。

一緒に、自分の健康と美しさを手にいれましょう。



一般クラスは原宿・池袋、産後向けクラス池袋で展開中。
行政・出張レッスンのご依頼は、埼玉、神奈川、東京都内などからいただいております。



【お問い合わせ・ご連絡先】
ポスチュアスタイリスト 貴島弓雅(キジマユミカ)
kijima@posturewalking.jp

【ブログ】
一般クラス:https://ameblo.jp/yumika-posture/


【活動実績】
●2012年 活動開始
●2012年 中野区立堀江高齢者福祉センター
●2012年 公益財団法人日本体育協会「スポーツリーダ」取得
●2013年 東京ホスピタリティツーリズム専門学校アシスタント
●2015年 東京ブライダル専門学校非常勤講師(〜2018年)
●2016年 新座市公民館
       新座市消費生活協同通信講座(新座市・朝霞市・志木市・和光市) 
●2017年 横浜市港北区菊名地区センター
●2017年12月時点 延べ指導数 5000人 
 

.

  • カレンダー
  • ブログ

スタイリスト/関東一覧

  • 関東:岡部 佳子
  • 関東:菅原 のり子
  • 関東:鈴木 恵美子
  • 関東:佐藤 陽子
  • 関東:長井 祐子
  • 関東:橋本 聡子
  • 関東:小原 京子
  • 関東:藤田 さゆり
  • 関東:貴島 弓雅
  • 関東:伊藤 由美
  • 関東:ラクローズ響子
  • 関東:永井 久恵
  • 関東:鈴木 律子
  • 関東:麦林 響子
  • 関東:神田 恵里子
  • 関東:神村 秀子
  • 関東:小林 かおる
  • 関東:阿部 ゆき子
  • 関東:高橋 志保
  • 関東:日高 圭子
  • 関東:吉野 ユキ
  • 関東:池野 明子
  • 関東/関西:乾 有佳恵
  • 関東:梅澤はる子
  • 関東:立野 由美
  • 関東:小柳 由香
  • 関東:外山 裕子
  • 関東:つねくに えりか
  • 関東:安藤 たかよ
  • 関東:若松 順子
  • 関東:寺尾 きさこ
  • 関東:ふるや るみ
  • 関東:梅山 明日香
  • 関東:Hanako
  • 関東:Tomoko
  • 関東:中村 和子
  • 関東:カサイミキ

全国のスタイリスト一覧へ

pagetopへ

スタイリストご紹介

  • 関西:古谷 維久子
  • 関東:岡部 佳子
  • 関東:菅原 のり子
  • 関東:鈴木 恵美子
  • 関西:大塚 さとみ
  • 東海:(株)あるく 今井 裕子
  • 関東:佐藤 陽子
  • 関東:長井 祐子
  • 関東:橋本 聡子
  • 中国:正野 としの
  • 中国:片山 ゆうき
  • 関東:小原 京子
  • 関東:藤田 さゆり
  • 関東:貴島 弓雅
  • 関東:伊藤 由美
  • 東海:NATSUKO
  • 関東:ラクローズ響子
  • 関東:永井 久恵
  • レッスン案内を更新したスタイリストが順番に出てきます。お顔をクリックしてください。

バックナンバー

ページの先頭へ