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【産後】【池袋】金曜午前クラス(少人数制・定員4)(産後2カ月〜1年半程度まで)

スタイリスト 関東:貴島 弓雅

  • 受付中
レッスン番号 180727
コース名 【産後】【池袋】金曜午前クラス(少人数制・定員4)(産後2カ月〜1年半程度まで)
日時 第1回  07/27(金) 10:40~12:10
レッスン会場 Studio Worcle 池袋 501
住所 東京都  MAP
交通アクセス JR、東京メトロ、東武東上線、西武池袋線 「池袋」駅 東口 徒歩4分
回数 全1回
受講料金 3,500 円

レッスン概要・詳細

※産後2カ月〜1年半頃までのお母さまが対象です。
お子さま同席のクラスですが、2歳以上のお子さまの同席に関してはご相談ください。


ママの体に負担がかからず、赤ちゃんにも嬉しい抱っこ紐の付け方と歩き方をしっていますか?


ポスチュアウォーキングの産後クラスでは、体への負担が少ない抱っこの仕方と歩き方をお伝えしています。


赤ちゃんはママに抱っこされるのが好き。
でも、24時間毎日の抱っこはママの体を少しずつ痛めて負担をかけていきます。

赤ちゃんが重いのも、肩や腰が痛いのも我慢しなきゃと思っていませんか?


抱っこ紐の付け方を見直して、美しい姿勢を保ちやすい付け方に変えてあげると、
赤ちゃんの体重を軽く感じられ、肩こりや腰痛のつらさも軽くなります。
そのままきれいに歩く習慣までつけていけば、体力アップやスタイルアップも実現します。


笑顔で赤ちゃんと向き合うために、まずはママの体のケアを大切に!


1つでも心当たりがある方におススメです。

□赤ちゃんの抱っこが大変
□赤ちゃんを産んでから、肩こり、腰痛がつらい
□気が付いたら、猫背になってきている
□体型が戻らない
□些細なことで落ち込んだり泣いたりしてしまうようになった


これらは産後だから仕方がない、我慢しなきゃと思っていませんか?

我慢なんてする必要はありません!!

それは抱っこの仕方、歩き方で変わるかもしれません。
抱っこ紐の使い方、日常生活の中での立ち方、歩き方、すべてにコツがあります。
コツを知って、自分の体と上手に向き合えば、忙しいママでも自分の体をケアしていけます。

ポスチュアウォーキングのメソッドを利用した、産後ダイエットウォーキングのクラスは、
赤ちゃんをたくさん抱っこしながら、ママの体と心もケアしていくクラスです。



【レッスン内容】
姿勢チェック
抱っこ紐の付け方
日常生活でできる、歩き方



※池袋東口の地上階へ上がる際は、西武百貨店レストラン街またはパルコのエレベーターをご利用すると便利です。
※階段であがるさいには、「43」番出口がスタジオに最も近い出口になります。
※スタジオビルのエレベーターにベビーカーが入らない場合は、お電話でご連絡ください。お手伝いにおりていきます。

関東:貴島 弓雅

スタイリストプロフィール

関東:貴島 弓雅

体を動かすことが苦手で、美しさも自分には無縁だと思っていました。 
 
ポスチュアウォーキングに出会って日常動作を磨き続けていくうちに、体の軸が整って、体の健康が手に入りました。
それでも「美しさ」というものにピンとこないまま過ごしていましたが、他人の価値観ではなく、自分の価値観を大切にして「美しさ」を意識するようになったら、さらに歩くのが楽しくなりました。

生命は、生きているだけで美しい。 
 
だけど、体をちゃんと使ってあげないと、体は錆びついてきます。
体がさびつくと、心も錆ついてしまいます。  
 
それって悲しいしもったいない。
  
わたしのクラスで意識してほしいのは 

全身の筋肉を使って丁寧にあるくこと。
あなたの思う美しさをイメージして歩くこと。 
 
この2つで、誰でもかわれます。
誰にでもできます。



一緒に、自分の美しさを手にいれましょう。



一般クラスは原宿・池袋、産後向けクラス池袋で展開中。
行政・出張レッスンのご依頼は、埼玉、神奈川、東京都内などからいただいております。



【お問い合わせ・ご連絡先】
ポスチュアスタイリスト 貴島弓雅(キジマユミカ)
kijima@posturewalking.jp

【ブログ】
一般クラス:http://ameblo.jp/yumika-posture/


【活動実績】
●2012年 活動開始
●2012年 中野区立堀江高齢者福祉センター
●2012年 公益財団法人日本体育協会「スポーツリーダ」取得
●2013年 東京ホスピタリティツーリズム専門学校アシスタント
●2015年 東京ブライダル専門学校非常勤講師(〜現在)
●2016年 新座市公民館
       消費生活協同通信講座(新座市・朝霞市・志木市・和光市) 
●2017年 横浜市港北区菊名地区センター
●2017年12月時点 延べ指導数 5000人 
 

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