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【岐阜市】メディアコスモス午前ベーシッククラス

スタイリスト 東海:山田 琴愛

  • 受付終了
レッスン番号 113
コース名 【岐阜市】メディアコスモス午前ベーシッククラス
日時 第1回  06/28(木) 10:15~11:45
レッスン会場 メディアコスモス 1階 踊るスタジオ
住所 岐阜県〒500-8076 岐阜県岐阜市司町40番地5  MAP
交通アクセス ◆ JR岐阜駅または名鉄岐阜駅より徒歩約25分

◆ 東海北陸自動車道・岐阜各務原ICから車で約20分
◆ 名神高速道路・岐阜羽島ICから車で約30分
回数 全1回
受講料金 3,500 円
受付終了致しました。

レッスン概要・詳細

新しい自分に出会いましょう!!

自分の姿勢・歩き方を見てみませんか?
ポスチュアウォーキングの基本の姿勢と歩き方を学べます。


姿勢チェック、体をほぐす体操、基本の立ち方、歩き、足運び、手の振り方など
ポスチュアウォーキングの基本をお伝えするクラスです。

レッスン前とレッスン後の皆さんのビフォアーアフターのお写真で、レッスンでのカラダの変化を確認していただきます。1回のレッスンでも、皆さんに変化を感じていただけることと思います。

日々の生活の中で意識を変えることから始めてみましょう!
カラダがみるみる変わっていきますよ!!

◇動きやすい服装でお越しください。
◇靴下で歩きます。5本指靴下がおすすめです
◇手ぬぐいをお持ちください
◇水分補給用のお飲み物
◇ビフォーアフターの写真を撮ります。カメラもしくは携帯電話をお持ちください

東海:山田 琴愛

スタイリストプロフィール

東海:山田 琴愛

ポスチュアウオーキングに出会った時、わたしは直感的にこれだ!と強い衝撃を受けたことを今でも覚えています。
これまで、スポーツジムやヨガ、加圧トレーニングなど様々な運動をしてからだに気を使って来ましたが、
ポスチュアウオーキングは、いつでも、どこでも、そして誰でも、自分の意識を変える事によって、日常生活の全てがエクササイズになります。

実際にわたしも、毎日の意識の繰り返しにより、体幹が鍛えられ、ひどい冷え性や肩こりが本当に気にならなくなりました。
それまでは何枚も洋服を重ね着をし、毛糸のパンツをはいて…というスタイルが私の冬の定番でした。
今では薄着でも平気な体になり、代謝ががよくなり、肩こりまで改善されたのです。

脚も太もも2センチ、足首、ふくらはぎ、二の腕は1センチずつ細くなり、顔のむくみも取れスッキリです。

正しい姿勢で前を見て歩く事は、心まで元気になります!

「人生は姿勢で決まる」

みなさんもウォーキングで若々しく、素敵に変身し、新たな自分を見つけてみましょう!!

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