【岐阜市】火曜・午前　コースレッスン

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【岐阜市】火曜・午前　コースレッスン

■レッスン番号	0101
■コース名	【岐阜市】火曜・午前　コースレッスン
■日時	第1回　 01/16(火)　10:15～11:45 第2回　 02/06(火)　10:15～11:45 第3回　 03/06(火)　10:15～11:45 第4回　 04/17(火)　10:15～11:45 第5回　 05/15(火)　10:15～11:45 第6回　 06/05(火)　10:15～11:45
■レッスン会場	オペラス此花　２階大ホール
■住所	岐阜県〒500-8333　岐阜市此花町6-12 オペラス KONOHANA
■交通アクセス	〒500-8333　岐阜市此花町6-12 オペラス KONOHANA ・2Fレンタルスペースご利用のお客様、オペラスKONOHANA第2駐車場をご利用ください。（1F店舗専用駐車場のご利用はご遠慮ください）公共交通機関でお越しの場合岐阜バスの日野市橋線「本荘小学校前」バス停下車　徒歩5分
■回数	全6回
■受講料金	25,000 円

受付終了致しました。

レッスン概要・詳細

レッスン概要・詳細
２０１８年　新たな自分を見つけませんか？
より健康で、素敵に輝く自分が発見できるコースです。

初めての方もOK。
ポスチュアウォーキングの習得を目指します。

日常生活をエクササイズに。
品よく美しく
半年後の自分の目標に向けて、一緒にきれいになりましょう。

レッスン開始と最後のレッスンに、皆さんのビフォアーアフターの動画を確認していただきます。
皆さんに変化を感じていただけることと思います。

日々の生活の中で意識を変えることから始めてみましょう！
カラダがみるみる変わっていきますよ！！

◇動きやすい服装でお越しください。
◇靴下で歩きます。5本指靴下がおすすめです
◇手ぬぐいをお持ちください
◇水分補給用のお飲み物
◇ビフォーアフターの写真を撮ります。カメラもしくは携帯電話をお持ちください

東海：山田琴愛

ポスチュアウオーキングに出会った時、わたしは直感的にこれだ！と強い衝撃を受けたことを今でも覚えています。
これまで、スポーツジムやヨガ、加圧トレーニングなど様々な運動をしてからだに気を使って来ましたが、
ポスチュアウオーキングは、いつでも、どこでも、そして誰でも、自分の意識を変える事によって、日常生活の全てがエクササイズになります。

実際にわたしも、毎日の意識の繰り返しにより、体幹が鍛えられ、ひどい冷え性や肩こりが本当に気にならなくなりました。
それまでは何枚も洋服を重ね着をし、毛糸のパンツをはいて…というスタイルが私の冬の定番でした。
今では薄着でも平気な体になり、代謝ががよくなり、肩こりまで改善されたのです。

脚も太もも２センチ、足首、ふくらはぎ、二の腕は１センチずつ細くなり、顔のむくみも取れスッキリです。

正しい姿勢で前を見て歩く事は、心まで元気になります!

「人生は姿勢で決まる」

みなさんもウォーキングで若々しく、素敵に変身し、新たな自分を見つけてみましょう！！