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【岐阜市】火曜・午前 コースレッスン
レッスン概要・詳細
レッスン概要・詳細
2018年 新たな自分を見つけませんか?
より健康で、素敵に輝く自分が発見できるコースです。
初めての方もOK。
ポスチュアウォーキングの習得を目指します。
日常生活をエクササイズに。
品よく美しく
半年後の自分の目標に向けて、一緒にきれいになりましょう。
レッスン開始と最後のレッスンに、皆さんのビフォアーアフターの動画を確認していただきます。
皆さんに変化を感じていただけることと思います。
日々の生活の中で意識を変えることから始めてみましょう!
カラダがみるみる変わっていきますよ!!
◇動きやすい服装でお越しください。
◇靴下で歩きます。5本指靴下がおすすめです
◇手ぬぐいをお持ちください
◇水分補給用のお飲み物
◇ビフォーアフターの写真を撮ります。カメラもしくは携帯電話をお持ちください
東海:山田 琴愛
ポスチュアウオーキングに出会った時、わたしは直感的にこれだ!と強い衝撃を受けたことを今でも覚えています。
これまで、スポーツジムやヨガ、加圧トレーニングなど様々な運動をしてからだに気を使って来ましたが、
ポスチュアウオーキングは、いつでも、どこでも、そして誰でも、自分の意識を変える事によって、日常生活の全てがエクササイズになります。
実際にわたしも、毎日の意識の繰り返しにより、体幹が鍛えられ、ひどい冷え性や肩こりが本当に気にならなくなりました。
それまでは何枚も洋服を重ね着をし、毛糸のパンツをはいて…というスタイルが私の冬の定番でした。
今では薄着でも平気な体になり、代謝ががよくなり、肩こりまで改善されたのです。
脚も太もも2センチ、足首、ふくらはぎ、二の腕は1センチずつ細くなり、顔のむくみも取れスッキリです。
正しい姿勢で前を見て歩く事は、心まで元気になります!
「人生は姿勢で決まる」
みなさんもウォーキングで若々しく、素敵に変身し、新たな自分を見つけてみましょう!!