協会新着情報

2017年08月11日

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ポスチュアウォーキングの動きについて研究論文が掲載されました。

当サイトのポスチュアラボ・ページに、また新しい研究論文が掲載されました。

通常のウォーキングとポスチュアウォーキングの筋肉の動きについての比較研究です。
ポスチュアウォーキングは通常のウォーキングに比べ、エネルギー消費が10%程度高いことが分かりました。
ポスチュアウォーキングは、効率的に運動できることが学術的にも証明されたことになります。

つまりは、ダイエットも効果が期待できる、ということでしょうか。

ぜひ下記サイトでご確認ください。

http://www.posturewalking.jp/labo/vol03.html

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