ワンデイレッスン
姿勢から、歩き方までポスチュアウォーキングのすべてを盛り込んだレッスンです。
コースレッスン
１回目と３回目の動画撮影でご自身の歩き方や身体の変化を確認して頂きます。
１回目 基本の立ち方、足運び
２回目 姿勢、足運び、身体の軸を作る足運び、
エレガントで疲れ知らずの階段の上り下り
３回目 姿勢、足運び、
しなやかかつ、バストアップにつながる腕の振り方
姿勢から、歩き方までポスチュアウォーキングのすべてを盛り込んだレッスンです。
１回目と３回目の動画撮影でご自身の歩き方や身体の変化を確認して頂きます。
１回目 基本の立ち方、足運び
２回目 姿勢、足運び、身体の軸を作る足運び、
エレガントで疲れ知らずの階段の上り下り
３回目 姿勢、足運び、
しなやかかつ、バストアップにつながる腕の振り方
