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プロフィール

名 前: 山田琴愛
エリア: 東海
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岐阜県在住。ウォーキングで、猫背とひどい冷え性を克服。明るく楽しく、一緒に背筋を伸ばして、前を見て歩きましょう。

ポスチュアウオーキングに出会った時、わたしは直感的にこれだ!と強い衝撃を受けたことを今でも覚えています。
これまで、スポーツジムやヨガ、加圧トレーニングなど様々な運動をしてからだに気を使って来ましたが、
ポスチュアウオーキングは、いつでも、どこでも、そして誰でも、自分の意識を変える事によって、日常生活の全てがエクササイズになります。

実際にわたしも、毎日の意識の繰り返しにより、体幹が鍛えられ、ひどい冷え性や肩こりが本当に気にならなくなりました。
それまでは何枚も洋服を重ね着をし、毛糸のパンツをはいて…というスタイルが私の冬の定番でした。
今では薄着でも平気な体になり、代謝ががよくなり、肩こりまで改善されたのです。

脚も太もも2センチ、足首、ふくらはぎ、二の腕は1センチずつ細くなり、顔のむくみも取れスッキリです。

正しい姿勢で前を見て歩く事は、心まで元気になり...

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山田琴愛

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