２００９年　10月22日（木）１０：３０～１２：３０
栗木台小学校の成人学級の講演会レッスンを開催いたしました。

当日の様子はコチラ

そして当日のアンケートを役員の方がまとめてくださいました。

◆参加したきっかけは？
　
　・昨今のウォーキングブームも反映してか、
　「講座に魅力を感じた」と答えた方がほとんどでした。

　　また主婦になると、定期的に運動を続けていくことは難しいので、
　　「歩く」という最も基本的なことに魅力を感じた人が多かったようです。

◆講座について
　・参加した方ほとんどが、
　　今回の講座は「とてもよかった！」との評価
　　をしています。
　　
その理由としては、

　★正しい姿勢や歩き方がわかった
　　　
　★普段使っていない筋肉の使い方がわかった
　　　
　★普段意識していない歩き方を意識することで
　　　気持ちも前向きになれた
　　　
　★カラダを動かせて気持ちよかった
　　　
　★無理なく続けられる身近なエクササイズを教えて
　　　頂いて得した気分になった
　　　
　　　などが挙げられました。

◆講座についての感想
　
　　　★「楽しかった！」という感想が最も多く、
　　　　「是非、2回目を！」という声も上がっていました。

　　　それ以外の感想としては
　★説明がわかりやすかった
　　　
　★カラダのどこを使えばどこにいくか、またメンタル面に
　　　　　ついても指導があったので参考になった
　★ウォーキングの大切さがわかった
　　　
　★実際に列になって、何度も歩いて練習できたのが
　　よかった
　　　
　★先生のような体型になりたいです！
　　　
　★せっかく教えて頂けたので、是非続けて
　　　いきたいです

　などが上がりました。

　皆さま本当に楽しく歩いて頂けたようで、
　私も本当に嬉しく思います。
　
　メンタル面のことは特に意識して申し上げたわけでは
　ないのですが、
　きっと歩いていくうちに、ご自身でも感じられたのでしょうね。
　こういった、カラダとココロの繋がりもレッスンで
　お伝えできましたこと、大変やりがいのあった講座でした。

　ご出席頂いた皆さま、役員の皆さま、本当に感謝しております。
　ありがとうございました。