ポスチュアウォーキング協会 : ポスチュアスタイリスト® 櫻井真澄

ダイアリーは下記に移転しました
http://ameblo.jp/masumi-posture/

いつものウォーキングコース

マイナスイオンいっぱいって感じです。

空もこんなにきれい！！

花もいきいき♪

つつじもきれいなピンク色、癒されます。

気持ちは永遠の20代、櫻井真澄です。

皆様～お元気ですか？
今日も読んでいただきありがとうございます。

いつものウォーキングロード‘‘四季の道‘‘　時々昼休みに歩いています。今日は快晴で気持ちがいい！！空もきれい！　何と言っても木々の緑がまぶしい～

この四季の道は市民の憩いの場。四季折々の樹木が植えられ１年中目で楽しみウォーキングでリフレッシュできる散歩道です。全長1275ｍ。これからの季節歩くとけっこう汗が出ます。

私は幼少期を長野で過ごしたので自然は大好きです。緑があるとうれしくなってしまいます。

　鈴鹿に至ところ並木道を作ってほしいなと思っています。何と言っても青々とした緑の木々を見ていると気持ちも落ち着きリフレッシュできます。枝や葉の揺れる音、小鳥のさえずりは心身がリラックスします。マイナスイオンも多いし体に地球にいいですよね！！

木々の中にいるとフィトンチッドと呼ばれる物質が作用して自律神経の安定に効果があります。肝機能を改善したり快適な睡眠をもたらしたり免疫効果もあるそうです。

すごいぞ、すごいぞ、木々たちは！！

そしてポスチュアウォーキングで歩くと体は引き締まり明るく前むきな成分が脳から出てきて思考は元気100倍！フィトンチッドの効果もありで一石三鳥！！
緑の中を歩きゃなそんそんですね。

もっともっと町に木を増やしていきたいな。まずは自分の庭に好きな木を植えてみようかな。

「木を植え森を作ることは私達人類の明日をつくることです。明日を生きる子供たちに幸せを贈ることです。」と誰かが言っていましたがほんとにそう思います。

フィトンチッド：樹木が自分で作り出して発散する偶発性物質でその主な成分はテルペン類と呼ばれる有機化合物。1930年頃旧ソ連のB.B.トーキン博士はこの食物の不思議な力を発見しフィトン（植物が）チッド（殺す）と名づけた。