2010/01/18

昨年10月から近隣マンションにてレッスンを行っています。

こちらでのレッスンが年内最終レッスンでしたが、
レッスン初めもこちらのレッスンでした。

私は、市内の生涯学習人材バンクに登録をしている関係で、
レッスン見学のお問い合わせがありました。
お話をお聞きすると、マンション住民の高齢化に伴い、
健康な毎日を送るために、出来ることを考えていらっしゃるとのことでした。

少しでもお役に立てればとお引き受けさせていただき、
昨年10月からレッスンを開始、
今日で6回のレッスンを終了しました。

レッスン開始前にご高齢とお聞きしていたので、
通常レッスンより休憩を多く取りのんびりしたペースで進めましたが、
皆さんお若く・・・物足りなそうなぐらいでした＾＾；

この3ヶ月で、皆さん確実に変化されました。

忘れてしまって・・・と仰る方が多いのですが、
3ヶ月前には出来なかったことが出来るようになっていらっしゃいますからね＾＾
体は繰り返すことで確実に覚えていくので、
忘れているようでも体が覚えているんです。
姿勢と歩き方はいつでもどこでも出来るから、
「思い出したときに行う」を続けていけば良いのです。

とにかく楽しく継続することです！！

同じマンションのお住まいの皆さんですので、
皆さん和気藹々と楽しくレッスンされていらっしゃるので、
私もとても楽しくレッスンさせていただいてます。

今日は、足指じゃんけんで盛り上がり、たくさん笑いましたね。

レッスン前には、皆さんからうれしいお話をたくさんお聞きすることが出来ました。

「冬になると必ず悩まされるこむら返りがない」
■血行が良くなりますからね＾＾
「歩いても疲れない」
■体を正しく使うと疲れないんですよね＾＾
「歩くのが楽しい」
■歩いても疲れないから歩くのが楽しくなりますよね＾＾

さらに、2月3日には市内を歩くウォーキング会をはじめて実施されるとのこと。
私は、残念ながら今回は参加できませんが・・・

「ポスチュアウォーキングで綺麗に歩くこと」

「いつかはポスチュアウォーキングで埼玉新聞に載ること」

新年最初のレッスンで皆さんからこんな言葉をお聞きすることが出来るなんて、
とっても嬉しかったです。

次回は、是非ご一緒させてください。

ポスチュアウォーキングで歩けば、
今年も絶対良い年になること間違いありませんね＾＾