木更津市の健康イベントにて　講演＆レッスンいたしました。

病院内に大きな部屋があり、100名近い方の入場がありました。

こころとからだの健康に、たのしくつづくポスチュアウォーキングをご紹介させていただけて、光栄でした。

男性が多く、いつものレッスンとは感心ごとがちがいます。
いかに美しく歩けるかというより、

まちがったあるきたをしたくない　というお声が多く、運動の必要性にせまられている　ご様子を感じました。

糖尿病にならないために、というお題でしたから、効率よく下半身をつかうことで
体が温まり、代謝があがる。つまり運動量がふえる。という話しなどをおりまぜて。

ヒップアップ体操では、かなり盛り上がりました。

木更津のみなさま、ご参加くださり、ありがとうございました！
どうぞ元気であるいてくださいね。