ポスチュアウォーキングとは


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KIMIKO

ポスチュアウォーキングは、心も体も変化する
美しいエクササイズウォーキング


ポスチュアウォーキングとは、
日常生活でどこでもできる、
とてもエレガントで美しい歩き方です。

同時に、頭のてっぺんからつま先まで使って歩く、
エクササイズウォーキング法でもあります。

体の後ろ側を主に使って歩きます。
ゆえに、全身リフトアップして、すばらしくシェイプアップします。
最も得意とするところは、 ヒップアップと、脚の引き締めです。

道具を使わず、美しく、ただ歩くだけで、
体がどんどん引き締まる素晴らしい歩き方。

それがポスチュアウォーキングなのです。

ポスチュアウォーキングを続けていくと、体のカタチの変化はすぐに表れてきます。
個人差はありますが2週間~3ヶ月で見た目が変わってきます。

KIMIKOの場合、太ももが細くなり、お尻が上にあがり、
顔も小さくなって、なんと身長が3センチも伸びました。
洋服は2サイズもダウンし、辛かった冷え性も随分楽になりました。

ウォーキングは、私の心にも大きな変化をもたらしてくれました。
ウォーキングに出会う前の私は、過去を振り返れば後悔、
現在を考えると空しさ、未来を想像すると不安だらけの毎日でした。

ウォーキングに出会って以来、
過去を振り返れば感謝、現在を考えると大満足、
未来を想像すると希望でいっぱいになり、
毎日を心の底から幸せに生きていけるようになったのです。
これは、私に起きた本当の体験です。

KIMIKO

歩くことは人生を創ること
元気に美しく歩いて、未来を拓きましょう

筋肉には力が宿っています。
心の力も、体の筋肉からエネルギーを発しています。
だから、筋肉をしっかり使うことを日常行うと、
心身ともに底から光輝くようになります。
つまり、すばらしく魅力的なあなたになります。

体は言葉を発しています。 
言葉をかわす以前に、私たちはコミュニケーションを
しているのです。
姿勢と歩き方が美しいと、誠実かつ知的に見えます。
第一印象がよくなるので、人づき合いの始まりが
スムーズに進みます。

心と身体にスイッチが入るのは、
きちんと身体を使えばあたりまえのことです。
どれほど身体を「喜びを持って」使うかが、大きく心を開く力となります。

POSTURE(ポスチュア)とは、英語で「姿勢」を意味します。
ポスチュアウォーク®は、「歩く」ということに、単なるウォーキングには収まりきらない意味、
「心の姿勢」という意味合いをこめています。
無意識の時間ともいえる「歩く」ことに、「美しく身体を取り扱う」という意識をもち、
「心と体の両方の姿勢を整えて、歩く」のです。

歩き方は、心と体の原点なのです。
私たちは、100%の体を授かり生きています。
習慣づいたクセを取り外しきちんと使っていけば、素直に本来の力が発揮していけるのです。
きちんと歩くことに意識をもち続けていくということは、素晴らしい人間開花法であり、
まさに「人生を創る」といっても過言ではありません。

KIMIKOは、地球の未来をつくる大切な行いが、
実はキレイに歩くことからできると本気で思っています。
健康な身体に健康な魂をもって、未来に向かって歩く姿を
世界のどこよりも美しい日本から発信していきたいのです。

日々、多くの生徒さんから自分を好きになりキラキラ輝く日々のお話を
聞かせていただいております。
多くの方の人生に触れさせていただきながら、
お役に立てて嬉しいという思いと同時に幸せや喜びを分かち合っていける
ポスチュアウォークのレッスンの場を大切にしていきたいと思っています。

さあ! 元気に美しく歩いて、未来を拓きましょう♪

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